Pim Ruud Roy Joris
Full Body Kracht

12 weken.
Sterker worden.

Het full body krachtschema van Roy — drie krachttrainingen, conditie en HIIT per week. Vink je trainingen af en volg je voortgang.

0%voltooid
0/60trainingen
Week 1actief

Trainingsschema

A/B/C = Full Body krachttrainingen · Z2 = Conditie op 65-75% van je max · HIIT = intervaltraining/circuit

  • —DoRRustdag · herstellen
  • —ZoRRustdag · herstellen